چاکرای خاجی (سوادهیستانا)
چاکرای خاجی دومین مرکز انرژی بدن ماست، اگر این چاکرا متعادل باشد، احساس جریان، خلاقیت، لذت و ارتباط سالم با دیگران داریم
ادامهپستهای جدید
-
دستورهای حرکتی در یوگا
06 مهر 1405
-
افسانه آشتاواکراسانا
01 مهر 1405
-
چاکرای خاجی (سوادهیستانا)
29 شهریور 1405
-
بهگود گیتا چیست؟
15 شهریور 1405
پست‌های تصادفی
-
فلسفه یوگا در سینما
04 شهریور 1405
-
چطور مت یوگا را تمیز کنیم؟
04 شهریور 1405
-
بهگود گیتا چیست؟
15 شهریور 1405
-
چاکرای خاجی (سوادهیستانا)
29 شهریور 1405
29 شهریور 1405
28 فروردین 1405
چاکرای ریشه (مولادارا)
چاکرای ریشه اولین و مهم‌ترین مرکز انرژی بدن ماست. اگر این چاکرا متعادل باشد، احساس امنیت، آرامش و ثبات می‌کنیم
ادامه
16 آذر 1404
راهنمای کامل چاکراها از ریشه تا تاج سر
تعادل ۷ مرکز انرژی در بدن (چاکراها) برای زندگی شادتر و آرامش بیشتر
ادامه
15 مهر 1404
شاواسانا؛ مهم‌ترین بخش تمرین یوگا
شاواسانا نه یک استراحت ساده، بلکه جوهره‌ی تمرین یوگا است
ادامه
13 مرداد 1404
چرا در پایان شاواسانا از پهلوی راست بلند می‌شویم؟
در پایان تمرین‌های یوگا، مخصوصاً تمرین‌هایی با ماهیت یانگ یا فعال، معمولاً توصیه می‌شود از پهلوی راست بلند شویم
ادامه