اطلاعیه‌ها
کلاس‌های آنلاین یوگا
✨هرجا که باشی، آرامش با توئه
در زندگی پرمشغله، گاهی بهترین کلاس بدون بیرون رفتن از خونه شروع می‌شه
کلاس‌های حضوری یوگا
نفس عمیق، حرکت آگاهانه، انرژی گروهی واقعی✨
فضای حضوری یوگا، جایی که جسم و روح یکی می‌شن
چرا در پایان شاواسانا از پهلوی راست بلند می‌شویم؟
در پایان تمرین‌های یوگا، مخصوصاً تمرین‌هایی با ماهیت یانگ یا فعال، معمولاً توصیه می‌شود از پهلوی راست بلند شویم
ادامه مطلب
دستورهای حرکتی در یوگا
دستور حرکتی، راهنمایی کلامی است که مربی برای هدایت حرکت، راستای بدن، تنفس یا توجه شاگرد ارائه می‌دهد.
ادامه مطلب
افسانه آشتاواکراسانا
آشتاواکرا نشان داد که حتی اگر جهان تو را خمیده ببیند، تا وقتی خودت را کامل بدانی، راست و درست خواهی ایستاد
ادامه مطلب
چاکرای خاجی (سوادهیستانا)
چاکرای خاجی دومین مرکز انرژی بدن ماست، اگر این چاکرا متعادل باشد، احساس جریان، خلاقیت، لذت و ارتباط سالم با دیگران داریم
ادامه مطلب
بهگود گیتا چیست؟
بهگود گیتا بخشی از یک حماسهٔ غول‌آسا و بسیار قدیمی به نام «ماهابهاراتا» است.
ادامه مطلبدرباره مجله
مجله تخصصی یوگا؛ بستری برای یادگیری مشترک، گفت و گو و گسترش آگاهی.
پست های محبوب
مقاله های ویژه
دستورهای حرکتی در یوگا
افسانه آشتاواکراسانا