اشتباهات رایج در طراحی تمرین کلاس‌های یوگا
با اشتباهات رایج در توالی‌بندی کلاس‌های یوگا آشنا شوید و یاد بگیرید چطور حرکات را ایمن و مؤثر طراحی کنید
ادامهپستهای جدید
-
دستورهای حرکتی در یوگا
06 مهر 1405
-
افسانه آشتاواکراسانا
01 مهر 1405
-
چاکرای خاجی (سوادهیستانا)
29 شهریور 1405
-
بهگود گیتا چیست؟
15 شهریور 1405
پست‌های تصادفی
-
افسانه آشتاواکراسانا
01 مهر 1405
-
بهگود گیتا چیست؟
15 شهریور 1405
-
چاکرای خاجی (سوادهیستانا)
29 شهریور 1405
-
دستورهای حرکتی در یوگا
06 مهر 1405
08 مهر 1404
01 مهر 1405
افسانه آشتاواکراسانا
آشتاواکرا نشان داد که حتی اگر جهان تو را خمیده ببیند، تا وقتی خودت را کامل بدانی، راست و درست خواهی ایستاد
ادامه
10 آبان 1404
آشنایی با هشت مرحله یوگا
هشت مرحله یوگا؛ راهنمای ساده و کامل پاتانجلی برای زندگی بهتر
ادامه
13 مرداد 1404
چرا در پایان شاواسانا از پهلوی راست بلند می‌شویم؟
در پایان تمرین‌های یوگا، مخصوصاً تمرین‌هایی با ماهیت یانگ یا فعال، معمولاً توصیه می‌شود از پهلوی راست بلند شویم
ادامه