شاواسانا؛ مهمترین بخش تمرین یوگا
شاواسانا نه یک استراحت ساده، بلکه جوهرهی تمرین یوگا است
ادامهپستهای جدید
-
چاکرای ریشه (مولادهارا)
28 فروردین 1405
-
نکات طلایی ویژه مربیان یوگا
15 دی 1404
-
خدایان اصلی هندوئیسم
23 آذر 1404
-
راهنمای کامل چاکراها از ریشه تا تاج سر
16 آذر 1404
پستهای تصادفی
-
چند حقیقت درباره یوگا
07 آبان 1404
-
آشنایی با هشت مرحله یوگا
10 آبان 1404
-
افسانه آسانا درخت
23 آبان 1404
-
خدایان اصلی هندوئیسم
23 آذر 1404
15 مهر 1404
13 مرداد 1404
چرا در پایان شاواسانا از پهلوی راست بلند میشویم؟
در پایان تمرینهای یوگا، مخصوصاً تمرینهایی با ماهیت یانگ یا فعال، معمولاً توصیه میشود از پهلوی راست بلند شویم
ادامه