اطلاعیه‌ها
کلاس‌های آنلاین یوگا
✨هرجا که باشی، آرامش با توئه
در زندگی پرمشغله، گاهی بهترین کلاس بدون بیرون رفتن از خونه شروع می‌شه
کلاس‌های حضوری یوگا
نفس عمیق، حرکت آگاهانه، انرژی گروهی واقعی✨
فضای حضوری یوگا، جایی که جسم و روح یکی می‌شن
چطور مت یوگا را تمیز کنیم؟
مت یوگا عرق، چربی و آلودگی کف زمین را جذب می‌کند و می‌تواند به محل تجمع باکتری، قارچ و میکروب تبدیل شود
ادامه مطلب
اوتیتا پارشواکناسانا | کشش پهلو زاویه ای
Extended side angle pose (utthita parsvakonasana) : حرکت کشش پهلو زاویه ای
ادامه مطلب
پرانایاما | تمرین های تنفسی
واژه پرانایاما بر طولانی یا کوتاه کردن زمان عادی تنفس، تغییر دادن کمیت و کیفیت تنفس یا ایجاد وقفه در روند طبیعی آن دلالت دارد.
ادامه مطلبدرباره مجله
مجله تخصصی یوگا؛ بستری برای یادگیری مشترک، گفت و گو و گسترش آگاهی.
پست های محبوب
مقاله های ویژه
06 مهر 1405
دستورهای حرکتی در یوگا
01 مهر 1405
افسانه آشتاواکراسانا
29 شهریور 1405