افسانه هانوماناسانا
هانومان آسانا به ما نشان می‌دهد که قدرت واقعی در ایمان و قلب نهفته است
ادامهپستهای جدید
-
دستورهای حرکتی در یوگا
06 مهر 1405
-
افسانه آشتاواکراسانا
01 مهر 1405
-
چاکرای خاجی (سوادهیستانا)
29 شهریور 1405
-
بهگود گیتا چیست؟
15 شهریور 1405
پست‌های تصادفی
-
هاتا یوگا چیست؟
19 مرداد 1405
-
افسانه هانوماناسانا
16 تیر 1405
-
چاکرای خاجی (سوادهیستانا)
29 شهریور 1405
-
بهگود گیتا چیست؟
15 شهریور 1405
16 تیر 1405
15 دی 1404
نکات طلایی ویژه مربیان یوگا
راهنمای مربیان یوگا: نکات طلایی برای تدریس حرفه‌ای و الهام‌بخش
ادامه
16 آذر 1404
راهنمای کامل چاکراها از ریشه تا تاج سر
تعادل ۷ مرکز انرژی در بدن (چاکراها) برای زندگی شادتر و آرامش بیشتر
ادامه
15 مهر 1404
شاواسانا؛ مهم‌ترین بخش تمرین یوگا
شاواسانا نه یک استراحت ساده، بلکه جوهره‌ی تمرین یوگا است
ادامه
08 مهر 1404
اشتباهات رایج در طراحی تمرین کلاس‌های یوگا
با اشتباهات رایج در توالی‌بندی کلاس‌های یوگا آشنا شوید و یاد بگیرید چطور حرکات را ایمن و مؤثر طراحی کنید
ادامه
01 مهر 1405
افسانه آشتاواکراسانا
آشتاواکرا نشان داد که حتی اگر جهان تو را خمیده ببیند، تا وقتی خودت را کامل بدانی، راست و درست خواهی ایستاد
ادامه
10 آبان 1404
آشنایی با هشت مرحله یوگا
هشت مرحله یوگا؛ راهنمای ساده و کامل پاتانجلی برای زندگی بهتر
ادامه
13 مرداد 1404
چرا در پایان شاواسانا از پهلوی راست بلند می‌شویم؟
در پایان تمرین‌های یوگا، مخصوصاً تمرین‌هایی با ماهیت یانگ یا فعال، معمولاً توصیه می‌شود از پهلوی راست بلند شویم
ادامه
06 مهر 1405
دستورهای حرکتی در یوگا
دستور حرکتی، راهنمایی کلامی است که مربی برای هدایت حرکت، راستای بدن، تنفس یا توجه شاگرد ارائه می‌دهد.
ادامه
13 مرداد 1404
افسانه آساناهای جنگجو
آساناهای جنگجو در یوگا، داستانی کهن و پرمعنا را در دل خود دارند؛ داستانی سرشار از عشق، خشم، رنج، بخشش و دگرگونی
ادامه
13 مرداد 1404
سانسکریت؛ زبان کلاسیک یوگا
سانسکریت زبانی‌ست باستانی و اصیل، ریشه‌دار در متون فلسفی و معنوی
ادامه
13 مرداد 1404
آیا مربیان یوگا باید از سانسکریت استفاده کنند؟
سانسکریت زبانی جهانی برای آموزش یوگا
ادامه
